Page 39 - Yıldız'da Yaşam Sayı-6

Yıldız’da Yaşam ekibi olarak Prof. Dr. Oğuz Özyaral’la Rumeli Üniversitesi’nde bir araya geldik.
layamadığınızda baygın bir şekilde uyursunuz. Bu metabolizmanızı alabora eder. Bağışıklık sisteminin çökmesine ve stres seviyesinin artmasına neden olur.
Giysi seçimi önemli
Hasta olmamak ve bağışıklık sistemimizin güçlü kalmasını sağlamak için ne giydiğimiz de önemli. Bu konuda yaz-kış aynı şeyi söylerim;
viskon ya da akrilik oranı yüzde kırkı geçme- meli. Etiket okumayı öğrenmemiz lazım. Akrilik oranı yüzde kırkı geçtiği andan itibaren vücut nefes alamaz, terleyen vücudun nemi alına- maz, nem alınmadığı için dışardan ani rüzgar geldiğinde bronşit, zatürre başlangıcı gibi hastalıklar ortaya çıkar. İçe mutlaka vücudun ısısını kontrol edecek fanila ya da pamuklu
bir atlet giyilmeli. Kışın hiçbir şekilde sentetik
ürün giyilmesini önermiyorum. Çocukların çok fazla sarmalanmasına da karşıyım. Bu, hastalığa daha çok kapı açar. Siz ne kadar giyiniyorsanız çocuğunuza da o kadar giydirmelisiniz. Bir de şemsiye kullanmayı öğrenmeliyiz. Küçük bir şemsiye, bir bere veya başa atılabilecek bir şal... Havada çok fazla kanseroid madde dolaştığı için saçların yağmur suyuyla temas etmemesi gerekir.
Prof. Dr. Oğuz Özyaral kimdir?
Halk Sağlığı Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Özyaral, 1979’da İstanbul Üniversitesi’nde Eczacılık Bölümü’nü bitirdi. Aynı üniversitede yaptığı İşletme ihtisasını ise 1988’de tamamladı. Yüksek lisansını Marmara Üniversitesi’nde doktorasını ise yine İstanbul Üniversitesi’n- de mikrobiyoloji üzerine yaptı. Oğuz Özya- ral, halihazırda İstanbul Rumeli Üniversitesi Sağlık Bilimleri Yüksekokulu Müdürlüğü’nü sürdürüyor.
37