Page 44 - Yıldız'da Yaşam Sayı-8
P. 44
SAĞLIK
İyi yaşam için
titreşiminizi yükseltin
Ayşe Tolga Bütünsel Yaşam Koçu 42
İyi bir yaşamın nasıl olması hakkında ipuçlarına ihtiyacınız mı var? Bütünsel Yaşam Koçu Ayşe Tolga, iyi yaşamın olmazsa olmazlarını ve kişisel titreşiminizi yükseltmenin önemini anlatıyor...
İyi yaşam yolculuğum, 1998’de babamı kanserden kaybetmemle başladı. Sağlığın bir bütün olduğunu, sadece beden sağlığı değil; ruhsal, duygu- sal, zihinsel sağlığın daha çok önem taşıdığını ve çevremde hastalıkların arttığını fark ettim. 1999’da yoga yapmaya başladım, sonrasında veje- taryen oldum. Beslenmenin, iyi yaşamın önemini anladıkça bu alanda
uzmanlaşmaya karar verdim.
İyi yaşam ne demek?
Ruh, beden, zihin, duygu, sosyal çevre, özel ilişkiler, kariyer, maneviyat, kişisel servet... Bunların hepsi iyi yaşam tanımına giriyor. Bir pastanın dilimleri gibi hayatımızda bunların dengede durduğu, hepsinden tatmin ve mutlu olduğu-
